13 sierpnia 2020. Przyszła mama musi wykonać przynajmniej 3 badania USG w ciąży: USG prenatalne, połówkowe i badanie po 30. tygodniu ciąży. Każde z tych badań daje ważne informacje m.in. na temat zdrowia płodu, terminu porodu oraz tego, czy ciąża jest prawidłowa. Sylwia Niemczyk. Liczba badań USG w ciąży nie zawsze musi być

Płód rozwija się bardzo szybko – tydzień po tygodniu zachodzą w nim zmiany, o których nawet nie masz pojęcia, bo przebiegają ukryte głęboko w twojej macicy. Zobacz, jak rozwija się płód tydzień po tygodniu, czyli jak rośnie twoje dziecko. Rozwój płodu trwa 9 miesięcy, czyli około 40. tygodni. Rozwój płodu postępuje tydzień po tygodniu: z mikroskopijnej komórki jajowej zapłodnionej przez plemnik tydzień po tygodniu rozwija się płód. Oto nasz przewodnik po rozwoju ciąży od pierwszego tygodnia po zapłodnieniu, po 40. – kiedy teoretycznie powinien on przyjść na świat. Teoretycznie – bowiem każda ciąża przebiega inaczej, a prawidłowy termin porodu oznacza urodzenie dziecka między 38. a 42. tygodniem ciąży. Spis treści: I trymestr - rozwój płodu tydzień po tygodniu II trymestr - rozwój płodu tydzień po tygodniu III trymestr - rozwój płodu tydzień po tygodniu I trymestr ciąży – rozwój płodu tydzień po tygodniu 1 tydzień ciąży Co więc dzieje się w pierwszym – zgodnie z obliczeniami ginekologów – tygodniu ciąży? Twój organizm przygotowuje się do ewentualnego zapłodnienia. Masz miesiączkę, co oznacza, że błona macicy złuszcza się, a na jej miejsce pojawia się nowy nabłonek – to pozwoli jej przyjąć zapłodnione jajeczko. W tym czasie wzrasta poziom estrogenów, umożliwiający przebieg owulacji. 2 tydzień ciąży Kończy się krwawienie, a w twoich jajnikach rosną pęcherzyki Graffa. Za kilka dni jeden z nich dojrzeje na tyle, aby uwolnić komórkę jajową do jajowodu (to tzw. jajeczkowanie, czyli owulacja). W szyjce macicy pojawia się gęsty śluz w ciąży, który ułatwi plemnikowi dotarcie do komórki jajowej. 3 tydzień ciąży To moment owulacji, a więc rzeczywistego zapłodnienia. Do komórki jajowej przesuwającej się jajowodem do macicy, dociera plemnik. Razem zamienią się w komórkę z 23 parami chromosomów – to zygota. Komórka dzieli się co kilkanaście godzin, aby ostatecznie rozwinął się z niej człowiek. 4 tydzień ciąży Na początku ciąży zygota przesuwa się w kierunku macicy i zagnieżdża się w niej. Odżywia się substancjami znajdującymi się w endometrium. Cały czas dzieli się, tworząc zarodek oraz część, z której powstanie łożysko, a wokół nich powstaje pęcherzyk ciążowy. Rozpoczyna się organogenza, czyli proces powstawania narządów i układów wewnętrznych. 5 tydzień ciąży Pęcherzyk ciążowy, oprócz zarodka, mieści w sobie jeszcze pęcherzyk żółtkowy, wydzielający progesteron i jamę owodni. Rozwija się wątroba, nerki, a przede wszystkim mózg oraz rdzeń kręgowy oraz serce. Pojawiają się mięśnie i tkanki, formuje łożysko. 6 tydzień ciąży Zamyka się cewa nerwowa – jej niedomknięcie wiązałoby się z ryzykiem wad rozwojowych, jak rozszczep kręgosłupa lub wodogłowie. Serce płodu zaczyna bić i pompować krew do tworzącego się krwioobiegu. Tworzą się zalążki układu pokarmowego i oskrzela. 7 tydzień ciąży W główce płodu powstają gałki oczne, uszy i nozdrza, języka i ust, a także zalążki zębów. Dziecko ma kształt kijanki, ale widoczne są już ręce i nóżki. Serce dzieli się na 2 komory, kształtuje się kościec zbudowany z miękkich chrząstek. Widać zawiązki narządów rodnych. 8 tydzień ciąży Embrion ma wyraźnie wyodrębnioną głowę z zarysowaną twarzyczką i tułów. Oczy dziecka mają już siatkówkę, rogówkę, tęczówkę i soczewkę. Powstaje ucho środkowe odpowiedzialne za równowagę. Tworzy się pępowina, doskonalą się narządy: wątroba, nerki, płuca. 9 tydzień ciąży Na kończynach malca widać już paluszki połączone błoną i opuszki. W pępowinie formują się jelita, które przemieszczają się do jamy brzusznej. W mózgu tworzą się pierwsze połączenia nerwowe. 10 tydzień ciąży Rośnie mózg, a wraz z nim główka płodu. Formują się stawy, dlatego zgina on już rączki i nóżki. Rozwijają się płuca, powstaje przepona. 11 tydzień ciąży Serce dzieli się na kolejne części i dostarcza krew do naczyń krwionośnych i narządów. Pępowina zasila krwią rozwijające się łożysko. Płód zaczyna intensywnie rosnąć, ma już teraz ok. 60 mm. Zaczynają pracować nerki, wydalając mocz do płynu owodniowego. 12 tydzień ciąży Kończy się okres organogenezy, na ciele malca pojawia się meszek pełniący rolę termoregulacyjną. Płód pobiera glukozę z płynu owodniowego, zaczyna produkować też własne hormony. Maluszek potrafi ssać kciuk. 13 tydzień ciąży Zaczyna działać łożysko, które dostarcza płodowi tlenu i składników odżywczych. Dziecko jest bardzo ruchliwe, porusza kończynami, paluszkami, marszczy czoło. Oczy i uszy przesuwają się na właściwe sobie miejsca na twarzy. Czytaj: 1 trymestr ciąży. Czego nie wolno ci robić w 1 trymestrze? 10 absolutnie zakazanych rzeczy 1 trymestr ciąży: badania, które trzeba wykonać Warto wiedzieć, że sformułowanie 1. tydzień ciąży oznacza co innego dla ciebie i co innego dla ginekologa. Lekarze obliczając wiek ciąży stosują regułę Naegelego, która jako 1 tydzień ciąży traktuje 1 tydzień cyklu rozrodczego, czyli 1 dzień ostatniej miesiączki. Do zapłodnienia może dojść jedynie po owulacji, która pojawia się ok. 14 dni później, dlatego w obliczeniach ginekologicznych następuje dwutygodniowe przesunięcie w porównaniu z rzeczywistym momentem zapłodnienia. Mimo to taki system stosowany jest w ustalaniu norm rozwojowych płodu czy przy wyznaczaniu terminów badań ciążowych, dlatego warto stosować go również we własnych obliczeniach. Kalkulator ciąży Dla każdej przyszłej mamy ważna jest informacja, w którym tygodniu ciąży właśnie się znajduje. Jeżeli chcesz obliczyć tydzień ciąży oraz termin porodu, wykorzystaj nasz kalkulator. Co chcesz wiedzieć: Kalendarz ciąży – czym jest i dlaczego warto go śledzić? II trymestr ciąży – rozwój płodu tydzień po tygodniu 14 tydzień ciąży Na skórze dziecka powstają komórki czuciowe. Formują się narządy płciowe dziecka: u dziewczynek pojawia się pochwa, macica i jajniki, w a nich komórki jajowe. Płód wdycha i wydycha płyn owodniowy, trenując odruch oddychania. 15 tydzień ciąży U dziecka rozwija się słuch - twardnieją kostki w uchu środkowym. Na buzi maluszka widać brwi, a na głowie – włoski. 16 tydzień ciąży Organizm malca zatrzymuje wapń, dzięki czemu twardnieje jego kościec. Coraz mocniejsze są mięśnie dziecka, dzięki czemu potrafi ono koordynować ruchy swojego ciała. 17 tydzień ciąży Narządy płciowe są na tyle duże i widoczne, że podczas badania USG można określić już płeć dziecka. Skóra płodu staje się grubsza, choć nadal jest przezroczysta. 18 tydzień ciąży Malec trenuje odruchy ssania i szukania pokarmu. Na jego opuszkach palców tworzą się linie papilarne. Dziecko reaguje na dotyk, odczuwa ciałem i wychwytuje uszami fale dźwiękowe, jego oczy są wrażliwe na światło. Jelita wypełniają się smółką. 19 tydzień ciąży Układ nerwowy rozwija się produkują melinę – to substancja przewodząca impulsy i wpływająca na przyszłą inteligencję dziecka. Dzięki niej włókna nerwowe odtąd będą lepiej przewodziły impulsy. Układ pokarmowy dziecka zaczyna wydzielać soki trawienne. 20 tydzień ciąży W mózgu płodu kształtują się komórki zmysłowe (smaku, powonienia, słuchu itd.). Tworzą się też połączenia nerwowe odpowiedzialne za pamięć i myślenie. W buzi dziecka powstają zalążki zębów. 21 tydzień ciąży Nerki przejmują od łożyska funkcję produkcji płynu owodniowego. Filtrują też go i wytwarzają mocz, który za pośrednictwem krwiobiegu mamy jest wydalany na zewnątrz przez jej układ. 22 tydzień ciąży Rozwijają się gruczołu potowe na skórze, rosną paznokcie. U chłopców jądra zaczynają produkować plemniki. 23 tydzień ciąży Ciało maluszka nabiera proporcji zbliżonych do proporcji noworodka. Doskonali się słuch dziecka, które potrafi rozpoznać twój głos oraz głos taty – jeśli często go słyszy. 24 tydzień ciąży Organizm rozpoczyna produkcję białych krwinek, odpowiedzialnych za odporność dziecka. Rozwijają się płuca, przygotowując się do wdychania tlenu w przyszłości – tworzą się przewody i pęcherzyki, rusza produkcja surfaktantu – substancji niezbędnej do sprawnego przebiegu procesu oddychania. 25 tydzień ciąży Powstają zawiązki zębów stałych, a w ustach – rozwijają się nerwy czuciowe potrzebne w przyszłości do sprawnego szukania piersi przez malca. Pępowina staje się gruba, zapewniając sprawny przepływ coraz większej ilości substancji i tlenu. 26 tydzień ciąży Wzmacnia się kręgosłup płodu i mięśnie. Warstwa tłuszczu w skórze zwiększa się, dzięki czemu malec staje się pulchniejszy. Czytaj: 2 trymestr ciąży - ile trwa, kiedy się zaczyna, co się dzieje w 2 trymestrze Badania w 2 trymestrze ciąży. Jakie badania należy wykonać w drugim trymestrze? III trymestr ciąży – rozwój płody tydzień po tygodniu 27 tydzień ciąży Dzięki ssaniu kciuka dziecko wzmacnia mięśnie twarzy i jamy ustnej. Na języku formują się kubki smakowe. Malec otwiera i zamyka powieki, reagując na natężenie światła przechodzącego przez powłoki brzuszne mamy. 28 tydzień ciąży Narządy wewnętrzne są na tyle rozwinięte, że organizm może skupić się na wzroście. Dziecko w tym wieku waży już ok. 1 kg. Jądra chłopców zstępują do moszny. 29 tydzień ciąży Dziecko jest coraz większe i jest mu coraz ciaśniej w macicy, dlatego mocniej odczuwasz każdy jego ruch. Mózg rozwija się intensywnie wpływając na kształt o wzrost główki. Jest silnie pofałdowany i nieustannie tworzy nowe połączenia nerwowe. 30 tydzień ciąży Zanika meszek pokrywający ciało dziecka, ale włosy na główce i rzęsy stają się coraz gęstsze. Szpik kostny produkuje czerwone krwinki. Wiele dzieci w tym wieku zmienia pozycję główką w dół. 31 tydzień ciąży Malec ma wygląd noworodka, na USG można odczytać rysy jego twarzy. Stale rośnie, wydłużają się jego nogi. Płód ma wyraźny rytm snu i czuwania. Ożywia się, gdy coś zjesz i gdy odpoczywasz, a w ciągu dnia śpi kołysany ruchami twojego ciała. 32 tydzień ciąży Malec uczy się obracania główką na boki, otwiera i zamyka oczy, stale ćwiczy płuca pobudzając produkcję surfaktantu. 33 tydzień ciąży Rośnie główka dziecka, robiąc miejsce dla stale rosnącego mózgu – w ciągu tygodnia może powiększyć się ona nawet o 9 mm. Zwiększa się tez ilość tłuszczu w skórze malca. 34 tydzień ciąży Rozwija się układ immunologiczny dziecka, dzięki czemu malec nabiera odporności. Rosną ostre paznokietki na dłoniach i stópkach. 35 tydzień ciąży Centralny układ nerwowy jest w pełni dojrzały, jeśli dziecko urodziłoby się teraz, podjął by działanie. Sprawnie funkcjonuje układ pokarmowy. 36 tydzień ciąży Dziecko rośnie, dlatego ma coraz mniej miejsca. Rozpycha się, dając ci mocne kuksańce. 37 tydzień ciąży Jeśli malec do tej pory nie zmienił pozycji, to ma na to coraz mniejsze szanse – brak miejsca utrudnia fikołki, mimo to istnieje jeszcze taka możliwość. Działa układ odpornościowy dziecka. Masa dziecka w tym wieku to ok. 3 kg. 38 tydzień ciąży Ciąża jest już donoszona, co oznacza, że dziecko może bezpiecznie się urodzić i że może stać się to w każdej chwili. Łożysko starzeje się, czyli przestaje pełnić swoje funkcje – to naturalny objaw zbliżającego się porodu. Jelita wypełnia smółka, pierwsze odchody, które będą wydalone po porodzie. Dziecko wpasowuje się główką w kanał rodny, dlatego możesz zauważyć opuszczenie się brzucha. 39 tydzień ciąży Płuca są gotowe do podjęcia oddychania, Dzięki obecności w nich surfaktantu, zapobiegającemu sklejanie się pęcherzyków płucnych. Pępowina jest długa, często owija malca, ale nie martw się – w czasie porodu może się to zmienić. 40 tydzień ciąży Dziecko ma w pełni rozwinięty szkielet i narządy, gotowe do podjęcia samodzielnej pracy poza macicą. Jest gotowe do narodzin. Czytaj: Trzeci trymestr ciąży - najczęstsze dolegliwości: bóle pleców, zgaga i twardnienie macicy Badania w 3 trymestrze ciąży Tygodniowy jadłospis na 3 trymestr ciąży Który tydzień, który miesiąc ciąży?

26 tydzień ciąży - ważny etap rozwoju płodu i kobiet. Nie ma potrzeby wykonywania specjalnych testów na normalną ciążę, ale w przypadku różnych powikłań konieczne jest odwiedzanie ginekologa co 1-2 tygodnie. Musisz także monitorować swoje uczucia, ponieważ nie możesz zauważyć początku stanu przedrzucawkowego, niedokrwistości.
Autor zdjęcia/źródło: yanalya Freepik 21 TYDZIEŃ CIĄŻY Rozwój dziecka w 21 tygodniu ciąży W 21 tygodniu zaczyna się rozwijać układ odpornościowy dziecka, który będzie je bronił przed infekcjami teraz i po porodzie. Do tej pory krew dziecka była wytwarzana przez wątrobę i śledzionę. Od dwudziestego pierwszego tygodnia ciąży szpik kostny rozpoczyna produkcję krwinek. Będzie spełniał tę funkcję do końca życia dziecka. Dziecko połyka duże ilości wód płodowych, a wydala je przez nerki. Dziecko zaczyna trawić część cukru z płynu owodniowego i w ten sposób zapewnia sobie dodatkowe odżywianie. Ilości trawionego w ten sposób cukru nie mają istotnego znaczenia z punktu widzenia rozwoju dziecka, ale w ten sposób układ pokarmowy dziecka jest ćwiczony przed podjęciem właściwej funkcji trawienia mleka po narodzinach. Narządy płciowe dziecka są już w pełni ukształtowane. Dziewczynki mają wargi sromowe, a u chłopców jądra zstępują do moszny, choć oczywiście produkcja spermy rozpocznie się dopiero w okresie dojrzewania, za kilkanaście się układ nerwowy, dzięki czemu dziecko staje się coraz bardziej świadome otaczającego świata. Już nauczyło się ono rozpoznawać nie tylko twój głos, ale też pewne sytuacje, w których się znajdujesz czy twoją ulubioną muzykę. Obserwujemy jego reakcje nie tylko na głosy, ale również na muzykę i inne przyjemne bądź powodujące niepokój dźwięki. Jeśli jesteś w ciąży bliźniaczej, to mniej więcej w tym okresie dzieci stają się świadome obecności swojego rodzeństwa. Kalendarz Rozwoju Ciąży przygotowała dla Was Pani Aleksandra Nowak - położna z 26 letnim doświadczeniem, która z zamiłowaniem przekazuje wiedzę o noworodkach, niemowlakach i o kobietach w ciąży. Dzięki wiedzy z zakresu psychologii, potrafi bardziej zrozumieć stan emocjonalny i psychiczny kobiet w ciąży, a także po porodzie i kobiet w okresie menopauzy. Na co dzień przekazuje ona kobietom wiedzę na temat samokontroli piersi i uczy je to robić oraz edukuje kobiety z zakresu wiedzy o raku piersi. Nasza specjalistka pracuje w prywatnym centrum medycznym a od 2 lat współpracuje z fundacją ZDĄŻYĆ Z POMOCĄ, gdzie zajmuje się dziećmi niepełnosprawnymi, oraz współpracuje z PZWL w Warszawie prowadząc tam szkolenia.
6 tydzień ciąży – wielkość pęcherzyka ciążowego i zarodka, tętno płodu. Wielkość pęcherzyka ciążowego na początku 6 tygodnia wynosi około 17 mm, w jego połowie – 20 mm, a pod koniec – 23 mm. Zarodek ma 4 mm, a jego tętno powinno wynosić 102–126 uderzeń na minutę. 6 tydzień ciąży a rozwój płodu Twoje dzieckoTwoje dziecko ma teraz ok. 27cm długości (od czubka głowy do pięt) i waży ok. 360g. Na tym etapie lekarz podaje już taką długość dziecka, a nie jak wcześniej do końca pośladków. Na tym etapie ciąży odchylenia dotyczące wzrostu i wagi pomiędzy płodami nie powinny już budzić części oka dziecka są już wykształcone, jeszcze tylko tęczówka nie ma pigmentacji. Powieki pozostaną zamknięte jeszcze do około 27. tygodnia tym tygodniu zaczyna rozwijać się układ odpornościowy Twojego dziecka. Szpik kostny rozpoczyna produkcję białych w dalszym ciągu się rozwija, do czego potrzebna mu jest duża ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega. Dziecko pobiera je z zasobów Twojego organizmu, dlatego w jadłospisie uwzględnij tłuste ryby, które są podstawowym źródłem kwasów ciałoNie wszystkie tłuszcze są takie same, nie każdy tłuszcz jest szkodliwy. W zdrowie diecie przyszłej mamy powinny znaleźć się odpowiednie rodzaje to ważny składnik odżywczy, stymulujący i podtrzymujący wzrost dziecka, a zwłaszcza rozwój jego mózgu. Tłuszcze długołańcuchowe to szczególna grupa tłuszczów o ogromnym znaczeniu dla rozwoju. Najważniejsze z nich to tłuszcze omega-3. Znajdziesz je w tłustych rybach (makreli, łososiu, pstrągu, śledziach) oraz w niektórych olejach roślinnych i olejach z orzechów. Twój organizm i organizm dziecka potrzebują ich zwłaszcza w końcowych tygodniach ciąży. Spożywaj je 2 razy w tygodniu, najlepiej przygotować je na parze. Jeżeli nie jesz tłustych ryb, zapytaj lekarza o możliwość zastosowania suplementów diety z kwasami tłuszczowymi ten artykuł:
W tym czasie wynosi zwykle 100-120/min. Około 10. tygodnia ciąży tętno wzrasta do 170, a bliżej porodu spada do 130/min. Poniższa tabelka pokazuje wartości dla tętna płodu na poszczególnych etapach ciąży: Tydzień ciąży Tętno płodu (uderzenia na minutę) 5-6 t.c. ok. 110 9-10 t.c. ok. 170 14 t.c. ok. 150 20 t.c. ok. 140 koniec
Masa płodu i jego wielkość w poszczególnych tygodniach ciąży są najczęściej uogólnione. Jeśli więc analizujesz tabelę z takimi danymi, powinnaś wziąć pod uwagę, że twoje dziecko może być mniejsze lub większe niż wskazuje na to informacja. Mała waga płodu Wielkość i masa płodu tydzień po tygodniu Średnia masa płodu i jego wielkość w poszczególnych tygodniach ciąży Tydzień Wielkość Masa 5 2 mm zbyt wcześnie, by to ocenić 6 2 - 4 mm zbyt wcześnie, by to ocenić 7 5 - 13 mm 0,8g 8 14 - 20 mm 3g 9 22 - 30 mm 4g 10 31 - 42 mm 5g 11 44 - 60 mm 8g 12 61 mm 9-13g 13 65 - 78 mm 14-20g 14 80 - 103 mm 25g 15 93 - 113 mm 50g 16 108 - 116 mm 80g 17 11 - 12 cm 100g 18 12,5 - 14 cm 150g 19 13 - 15 cm 200g 20 14 - 15 cm 260g 21 18 cm 300g 22 19 cm 350g 23 20 cm 450g 24 21 cm 530g 25 22 cm 700g 26 23 cm 850g 27 24 cm 1000g 28 25 cm 1100g 29 26 cm 1250g 30 27 cm 1400g 31 28 cm 1600g 32 29 cm 1800g 33 30 cm 2000g 34 32 cm 2250g 35 33 cm 2250g 36 33 cm, od czubka głowy do palców stóp - 45 cm 2750g 37 35 cm, od czubka głowy do palców stóp - 47 cm 2950g 38 35 cm 3100g 39 36 cm 3250g 40 od czubka głowy do palców stóp - 48 - 51 cm Duży płód Podana masa płodu i jego wielkość jest charakterystyczna tylko dla typowego płodu. Twoje dziecko może przybierać na wadze i rosnąć w innym tempie. Jak duże urodzi się twoje dziecko? - to zależy od ciebie Zgodnie ze standardami medycznymi w Rosji, gdy nadejdzie 22. tydzień ciąży, kobieta powinna odwiedzić specjalistę ds. Badań przesiewowych i przejść drugie zaplanowane badanie ultrasonograficzne. Ten czas jest odpowiedni do diagnozy, mający na celu identyfikację wielu patologii w rozwoju i powstawaniu płodu.
21 tydzień ciąży to piąty miesiąc ciąży. Masa dziecka w tym tygodniu to około 300-350 g, a długość około 18 cm w pomiarach od czubka głowy do krzyża. Połowa ciąży za Tobą. Mimo, że twój stan jest już widoczny dla otoczenia Ty czujesz się znakomicie i rozpiera Cię energia. Jeśli Twoja ciąża przebiega prawidłowo to znakomity czas na urlop i odpoczynek np. za miastem. 21 tydzień ciąży: Jak rozwija się dziecko? 21 tydzień ciąży – dziecko 3D Na języku dziecka pojawiają się kubki smakowe, dzięki czemu dziecko jest już w stanie rozpoznawać smaki gorzki, kwaśny, słodki i słony. Powieki są dalej zrośnięte. Krew dziecka jest już bogata w krwinki czerwone i zaczyna się również produkcja krwinek białych. Kości coraz bardziej twardnieją. Dziecko cały czas połyka wody płodowe, a jego układ pokarmowy jest już na tyle rozwinięty, że wchłania z połykanych wód cukier i wodę. Dziecko zaczyna gromadzić tkankę tłuszczową. Meszek płodowy jest u dziecka bardzo wyraźny, układa się na ciele dziecka w spiralne wzory i chroni malucha zatrzymując na powierzchni jego ciała maź płodową. Maź płodowa jest wydzielana przez skórę dziecka i ma za zadnie chronić delikatną skórę zanurzoną w wodach płodowych i pomagać w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała. Dziecko ma już swój dobowy cykl aktywności, podzielony na fazy snu i czuwania. Jak zmienia się Twoje ciało w 21 tygodniu ciąży? Zaczynasz już z pewnością przybierać na wadze. Jeśli twój tygodniowy przyrost wagi wynosi około 0,5 kg jest on jak najbardziej prawidłowy. Jeśli zaczynasz przybierać na wadze powyżej kilograma tygodniowo powinnaś porozmawiać o tym ze swoim lekarzem. Duży i nagły przyrost wagi może być spowodowany zatrzymaniem wody w organizmie, to zaś może być sygnałem cukrzycy ciążowej i nadciśnienia. Oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta jest kluczowa dla prawidłowego przybierania na wadze. Nie chodzi bowiem o to abyś teraz jadła za dwoje tylko dla dwojga. Dodatkowe 500 kcal w twojej diecie powinno zaspokoić ciążowy głód i dodatkowe wymagania energetyczne Twojego dziecka. Twoje posiłki powinny być zbilansowane, zawierać dużo błonnika, być mniejsze ale częstsze. Z pewnością czujesz już ruchy Twojego dziecka, zwłaszcza, że jest ono teraz bardzo ruchliwe ma bowiem na to dużo miejsca. Twoja macica dalej powiększa się i obecnie jej dno znajduje się około 1,5 cm powyżej pępka, wielkością zaś przypomina melona. Powoduje to dalsze niedogodności związane z częstszym oddawaniem moczu, zadyszkami czy niestrawnością, wszystko właśnie przez coraz bardziej uciskająca narządy wewnętrze macicę. O czym powinnaś wiedzieć w 21 tygodniu ciąży? Od tego tygodnia możesz poczuć skurcze Braxtona-Hicksa, zwane inaczej nieskoordynowaną czynnością skurczową macicy. Skurcze te nie są znacznie słabsze niż skurcze porodowe i maja za zadanie przystosować macicę do porodu. Jest to taki trening dla Twojej macicy przed wydaniem dziecka na świat. Przeciętnie pojedynczy skurcz trwa około pół minuty, a ulgę często przynosi zmiana pozycji ciała i odpoczynek. Skurcze Braxtona-Hicksa mogą pojawiać się także pod wpływem wysiłku fizycznego, dotykania i masowania brzucha, stosunku seksualnego, wyczerpania, odwodnienia, a także poruszania się dziecka. Zobacz także: 22 tydzień ciąży
Jak wygląda płód w 21 tygodniu ciąży? W 21 tygodniu ciąży płód ma około 16-20 cm i waży mniej więcej 280-350 gramów 9. Jego głowa nie jest już tak duża w stosunku do reszty ciała jak jeszcze kilka tygodni temu. OWQLrsU.
  • f936how6lh.pages.dev/247
  • f936how6lh.pages.dev/189
  • f936how6lh.pages.dev/170
  • f936how6lh.pages.dev/300
  • f936how6lh.pages.dev/217
  • f936how6lh.pages.dev/164
  • f936how6lh.pages.dev/60
  • f936how6lh.pages.dev/28
  • f936how6lh.pages.dev/391
  • 21 tydzień ciąży zdjęcia płodu